6 février 2011
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17:48
le lendemain de ma longue sortie, séance décontraction sur l'home trainer le matin , puis l'après midi participation au cyclo cross des Roches de Condrieu ou je suis bien en jambe, satisfait d'avoir bien récupérer de la veille
pour la première fois de la saison , j'arrive à accrocher la roue de mon pote Patrick du club de Crest.
le lundi ce serat séance décontraction 30km sur route .
ici au 1er tour dans le roue de Yohann,
Patrick , mon pote du club de Crest dans ma roue au cyclo cross des Roches de Condrieu
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